Для начала игра: "Что изменилось?" 

Между следующими двумя фотографиями 5 месяцев. Первая неделю назад. Вторая сделана осенью, в начале первой Стодневки. По сути до всего этого. Сделаны в одном и том же месте. Но первая кстати при плохом освещении, а вторая у окна. И там, и там из косметики на мне только тушь для ресниц (это почти мой максимум). Разве что на разные телефоны снято. 

Видите разницу? Ну кроме цвета волос)) 

5 марта 2024

29 сентября 2023

Домашняя одежда небесного цвета, ммм...

Домашние туфли в тон )

За этот период я прямо до кончиков волос осознала, что не получится охватить всё и враз, как говорит Наташа, в фокусе будут одновременно 3 сферы. Я это наблюдала и раньше, но тут прямо пазл сложился. Когда я жена (у мужа рука заболела, нужно подстраховать), работник (задач много), мама старшего ребенка (у нее какие-то школьные задачи, с которыми надо помочь - купить, найти, отвезти), то я уже не 100% мама для младшей (ее заберет бабушка), уже не  успешная хозяйка (сварю пельмени, а пропылесошу в пятницу, когда закончатся задачи со старшей). А на следующий день другой набор: я, например, уже 100% мама для мелкой (пришла с соплями из сада), то старшая уже сама соберется и поедет на танцы. И так каждый день - жонглирование))) но не больше, чем можно уместить. Поняла и приняла!

И еще у меня есть 2 супер-результата этих 20 дней. 

Муж поставил мне на расчищенную парковку скамейку, чтобы на солнышке погреться

Красота. Косметология.

Первое касается моего лица. Я было записалась на консультацию по лазерной эпиляции (у меня светлая кожа, хотела узнать, не является ли это противопоказаниям) и по LPG-массажу (хотела узнать, каких результатов от этого можно ожидать) к косметологу, но в другую клинику, нежели ходила по осени. В итоге специалист оказался по лицу, а не по телу. Хотя по телу ответила. Но, конечно, разговор перешел на лицо. Эта консультация мне понравилась меньше, чем предыдущая. Там был упор на питание, уход домашний, и возможные процедуры. А тут именно, что прямо сейчас из процедур можно сделать, чтобы радоваться своему отражению сразу. Или другие процедуры, наподобие фототерапии, лазерной шлифовки и тому подобное, чтобы улучшить качество кожи. Меня таки беспокоит гиперпигментация. И я думала, что это потому что кожа светла и веснушки. Но косметолог сказала, что у меня это гармональные пятна, и вероятно появились, когда закончила кормить грудью. Порывшись в памяти, когда меня стало это напрягать, я согласилась, что примерно тогда. И тут мне предложили прямо сейчас сделать фототерапию. Их надо делать минимум 4 процедуры раз в месяц. И если сейчас начать, то можно успеть к лету. Но нужно будет хорошо оберегать лицо от солнца. До сих пор не могу понять, как я согласилась. Но сделала тогда ту процедуру. Хотя обычно очень долго обдумываю и взвешиваю.

Конечно, несколько дней недоумевала ))) Как меня так "развели" )) Но действительно отзывы очень хорошие. Потом уже я посмотрела по ценам, у нас в городе только у них и нашла этот аппарат. В общем, уже после решила, что нормально сделала.

Еще один момент был: на следующее утро, после похода в садик на рассвете, обнаружила на одной щеке кучу мелких темно-коричневых пятнышка. На второй щеке, чуть светлее. Жутко перепугалась, ведь солнцезащитный крем я не наносила. Не привыкла еще: утром выходишь в темноту. Но почитала, что это может быть нормальная реакция, и через пару недель должно пройти. В итоге прошло. Но больше на улицу без крема с SPF 50 я не выхожу)))

Сейчас прошло как раз 2 недели, лицо реально стало светлее. Чуть сгладилась та граница между пигментацией на щеках и более светлой кожей. Любуюсь! Мне еще пообещали, что эта процедура и с сосудами улучшить ситуацию. Я постоянно краснею: эмоции, баня и тому подобное. Якобы должно помочь. Очень интересно, так ли это будет.

Мы с мелкой на больничном на даче на этой неделе, поэтому дачные пейзажи в посте

Личное развитие.

Второе касается этой темы. Цель была попасть на стажировку. В итоге я попала, но на другую. В Иннотех, это подразделению банка ВТБ. Не совсем стажировка, а учеба на месяц. Но по результатам, могут предложить работу: будут задания, их нужно выполнять в срок и качественно, ставят баллы, будет общий рейтинг участников. Жутко счастлива, но и боюсь, что не хватит опыта и знаний, поскольку одной из технологий не занималась уже год, обычно если чем-то не пользуешься, то быстро забывается. Чтобы пройти тестирование, в том числе кстати помогла книга, которую начала в эту Стодневку читать. В общем, подержите за меня кулачки!

Так что немного подкорректирую свои планы, и на ближайший месяц это будет основным моим направлением.

Про остальные сферы.

Питание.

Готовила штрудель с мороженым )) Ну смотрите, как не готовить, когда такое солнце на кухне!

Снова готовили с соседями том-ям)) в этот раз я помогала чуть больше) в этот раз к креветкам были добавлены лангустины, они оказались нежнее креветок. Знакомлюсь, все больше с морепродуктами. Готовила салат с кальмарами, лет 10 не готовила такое уже. В этот раз у меня получились очень нежные кальмары. Держала небольшими партиями ровно 3 минуты в кипящей воде, потом опускала в холодную воду.

У другой соседки буквально вчера купила домашний бездрожжевой хлеб - очень мне понравился! Впервые покупала домашний, отличается о тех, что в пекарне. И буханочка больше 800 грамм. 

Здоровье.

Посетила планово гинеколога. Пока все нормально.

По анализам на всякие витамины - оказалось, что дефицитов почти нет, ни по железу, ни по D3, ни по магнию. Чуток фолиевая маловата, но тут будем исправлять.

Вес не сдвинулся. Вернее уходило 2 кг. Потом снова вернулось. Но тут явно моя недоработка, лопаю вкусности по выходным.

Спорт.

Общий результат по тренировкам 10/50. Медленно наращиваю, но были две длительные тренировки.

Гардероб.

У меня наконец появился теплый костюм из футера. Цвет лилово-синий, почти как very pery, который был очень популярен. Да, мода на костюмы заканчивается и цвет уходит в небытие, а я только созрела. У меня кстати раньше всегда так было. Когда популярно, я не хочу. А потом покупаю)) Тормоз? Или не хочу, быть как все? Или еще что-то там у меня сабатируется. В общем костюм есть, езжу в нем на дачу, и иногда в садик по утрам.

Рукоделие.

Вышивала. Много. Наташину авантюру, закончила второй этап, по будням. Сложность, что с экрана телефона или компьютера, принтер накрылся. По выходным девушку свою с ласточками. Пока не сильно видно разницу, в следующий раз покажу.

Шила на машинке. Чехол для огнетушителя ))) что только муж не попросит! Получилось хорошо и красиво.

Книги.

Те же самые. Пока не закончила.

Итог.

Еще одна интересная вещь - я снова начала танцевать. Просто так. Пока готовлю. Пока слышу музыку. Раскусила для себя функцию Яндекс музыки "Моя волна" - предлагает музыку на основе твоих лайков. Часто предлагает очень интересные композиции, которые бы никогда сама не нашла. Слушаю пока работаю. И пока готовлю. Танцую как могу... пока никто не видит )

Получила уже один супер-результат от этой Стодневку, на что она и была нацелена - стажировка. Дальше работы предстоит еще больше, но к этому я и стремилась.

Ну что, стартовали? ))
Мне так нравится, что нас так много. Наташа, ты такого ожидала?

Не скажу, что начала с огромным зарядом энергии, поскольку заболела в самом начале. Хотя симптомов было мало, но главное, что была температура. Для меня нонсенс. Тогда я была на больничном с мелкой, мы проводили его вдвоем с ней на даче. И первые дни этой Стодневки я больше думала и рассуждала, чем делала. Но в этот раз я прямо хочу прислушиваться к себе и гнать от себя любые мысли, что что-то делаю не так, любые осуждающие мысли. И сожаления. Всё так!

Его я точно разнообразила :) Хотя не скажу, что супер-полезно. Но с другой стороны, плохих продуктов ведь не бывает, главное в их количестве, качестве и индивидуальном состоянии организма.
Я хотела пробовать новые продукты и рецепты. В этот раз это были:
- помело. Как-то уже пробовали, было вкусно. В этот раз купила сама, было невкусно, оно было очень сухим.
- батат. Ела впервые запеченое вместе с картофелем. На вкус нечто среднее между картофелем и морковью. Вкусно. Но оказалось, что оно еще более калорийное, чем картофель ))

Том Кха

Том Ям аж 2 кастрюли

Далее выпечка. Подумала, что десерты к чаю семье всё равно нужны, и уж лучше я сама испеку на фермерском сливочном масле, чем покупать магазинное печенье:

- сама делала синнабоны.

- и меренговый рулет делала впервые. Получилось два, потому что все поломалось, немного прилипло и закрутилось кривовато. Но было вкусно, особенно на второй день. Угощала соседей. Рецепт добавила в конце поста.

Что там по весу за это время? Минус 1 кг. Но думаю, что это только вода, поскольку каждый раз, когда хоть немного уменьшается количество углеводов в рационе и добавляется вода, то задержка жидкости в организме снижается.

Здоровье.

Сдала наконец недостающие анализы. Один на гармон, там нужна была серьезная подготовка. А остальные - это больше на дефициты витаминов и очень специфичные анализы. Мне их страховая не согласовала. И эти анализы из разряда: "Хочется, чтобы все было хорошо, но и если все будет хорошо, то будет жалко, что потрачено столько денег". Тем не менее решилась, и вчера буквально все сдала. На основе этих анализов планирую получить рекомендации по витаминам и добавкам на год примерно.

Косметология.

Пока только ищу информацию и настраиваюсь сходить на консультацию по разным видам аппаратного массажа. 

Настраиваюсь на покупку профессиональной косметики, которую еще осенью мне порекомендовал косметолог. Я очень долго такие вещи обдумываю, которые требуют затрат. Считаю, ищу варианты, взвешиваю "надо/не надо", поэтому обычно долго и тяну с принятием решения. Ну вы помните, что я несколько лет обдумывала, стать ли мне блондинкой :)

Спорт.

Пока отстаю от графика: только 4 тренировки за 20 дней )) Но надеюсь, что как студент, сдам курсовую в последний момент ))

Гардероб.

Тоже пока больше присматриваюсь и опрашиваю всех знакомых, где они себе сейчас покупают одежду ))) 

Рукоделие.

Прямо много вышивала, если сравнивать с предыдущими периодами.

Во-первых, вот этот набор RTO "Ласточки". Я когда увидела его прошлой весно, то сразу поняла, что это мое Alter ego. Меня мама в детстве называла Ласточкой. Я светленькая, примерно с таким оттенком и была в детстве, юности. Люблю синий. В общем, когда этот дизайн шить, если не сейчас, когда в эти 100 дней я собралась сосредоточиться на себе! :) Но пока идет сложно, несколько раз уже порола. Вышиваю по выходным на даче. По будням занималась Наташиной авантюрой - там такой необычный персонаж получается!

А еще шила на машинке. Хотя это были строчки по прямой - шила разные штуки для новой машины мужа: в багажник и подстилку под детское кресло, чтобы сиденья не протерлись быстро. И еще соседке подшила джинсы. Вообще это был прямо первый раз, когда я кому-то не из семьи что-то сшила по его просьбе. И пусть это даже просто подшить низ джинсов. Я обычно боялась за такое браться, что не понравится результат, что накосячу. А тут испугаться не успела. Днем меня спросили, вечером зашли с джинсами, полчаса и подшила ))) На следующий день соседка в этих джинсах в Москве прогуливалась.

Личное развитие.

Тут сначала буксовала. И не понимаю почему, наверное, бональная лень. Но на прошлой неделе посвятила себя и решению задач по будням, и книгу начала по алгоритмам читать по выходным. Книга кстати примо очень понятная оказалась. И тут мне "подфортило": объявили донабор на стажировку, куда я и планирую. Экзамен был с прошлого четверга. Дается 5 часов, нужно решить 6 задач. И заполнить анкету. Ну что могу сказать: все печально! Решила 2 задачи только. Хотя тут можно добавить, что в прошлом году не смогла решить ни одной. Так что прогресс есть. Но я пока в самом начале. Надеюсь, еще весной будет набор.

Плюс с 1 марта Яндекс запускает новую тренировку по алгоритмам: там выходят лекции, даются домашние задания, а потом соревнования. Вот до 1 марта мне надо все предыдущие лекции и задания за 4 сезона успеть пройти. На работе пока задач нет, так что не теряя времени, занимаюсь этим, поскольку это сфера профессионального развития, и для работы это в будущем все пригодится.

Книги.

- Читаю "Грокаем алгоритмы" - профессиональное развитие.

- Слушаю "К себе нежно" - забота о себе.

- Читаю "Вальс гармонов" - здоровье.

Итог.

Как итог, провал по дисциплине (задачки, спорт, водный режим кстати только наладила, и снова сбился), но немного выправилось по личному развитию, нормально в плане ухода за лицом (что было достигнуто в прошлую Стодневку, осталось со мной, новое пока не добавлено), ничего по телу и гардеробу, отлично по разнообразию питания (заметили, что фото в посте в основном с едо? ) и отлично по рукоделию. Вот теперь и понятно, чем на самом деле хочется заниматься, а на что нужны душевные усилия ;)

P.S. 

МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ💥Рецепт:
👉 белки 6шт
👉 щепотка соли
👉 сахар или пудра 300гр
👉 лимонная кислота 1/4 ч.л
👉 кукурузный крахмал 2ст.л

Крем:
👉 сливки 33% охлажденные 200мл
👉 сахарная пудра 50гр
👉 творожный сыр 400гр

В сухой, чистой посуде взбиваем белки (можно охлажденные) с щепоткой соли на средней скорости до пышной пены , потом постепенно добавляем в несколько приемов сухарную пудру и уже взбиваем на большой скорости. Под конец с пудрой добавляем лимонку. Должны быть крепкие, плотные пики. После кукурузный крахмал и просто перемешиваем. Выкладываем на пергамент на противень. Разравниваем. Выпекаем в заранее разогретое духовке 30 минут при 150гр - режим верх-низ без конвекции!
Переворачиваем рулет на другой пергамент и снимаем нижний. Даём слегка остыть, в это время готовим крем-взбиваем холодные сливки с пудрой до плотных пиков и потом в 3 приема добавляем сыр, взбивая по 10 секунд буквально.

Мажем кремом, выкладываем ягоды или джем.

В эти последние дни фокус был больше на детей и их предновогодние активности и соответствующую подготовку.

У Ирины были контрольные открытые уроки по народному танцу, по классическому и современному. По современному в этом году в первый раз - тут я была ооочень впечатлена. Это просто мощная физподготовка для детей! Теперь я понимаю, почему у Ирины перестали появляться проблемы с нормативами по физкультуре. Мы с Надешей ходили, она тоже в первый раз была на открытых уроках, хотела показать ей, какие могут быть занятия танцами.

У Ирина в этом году был впервые новогодний концерт от Детской школы-студии народного танца. Обычно такого масштаба бывает только майский выпускной концерт. В этом году они сделали новогоднюю сказку. Нам очень понравилось. И Ирина танцевала уже 3 танца, в том числе современный. Вот к этому концерту надо было найти черный купальник, черные шорты, какую-то защиту на пальцы ног и те самые колготки)) которые я успешно порезала. Действительно пока не распустились! ))

Итоги.

Вся Стодневка началась для меня очень спонтанно от желания разгрести дом и заняться собой. А потом Наташа показала свой супер-комплексный подход ко всему планированию и уборке, и я увлеклась!
Составила себе список планов, что-то добавлялось по ходу, сначала список был не такой масштабный, всего 50 пунктов. И там не было тогда рукоделия, которое последние года полтора ушло, к сожалению, совсем на задний план. Но в итоге добавила и его. Выполнено примерно 80% запланированного - для меня это прекрасный результат!

За это время:

Здоровье. Красота.

+ Я восстановила свое здоровье более менее после ковида февральского, у меня появилось больше сил. Здесь помогла скорее всего противовоспалительная терапия. У меня особо ничего не болело, но анализы явно показывали скрытый процесс в ЖКТ. Восстановила. Стала лучше спать. Еще я пила супер-препарат под названием Цитросепт, это вытяжка из семян грейпфрута, в основном там витамин C и флавоноиды. Но я прямо ощутила, что за те недели ноги несли меня намного быстрее обычного :) У этого препарата очень широкий спектр действия. И почти первое применение по инструкции примерно такое "Для снижения веса...." - это же та самая волшебная таблетка )) Купила еще запас для детей в период болезни.

+ Начала посещать косметолога, получила консультацию и рекомендации по уходу именно для моего лица, сходила на чистку лица и RF-лифтинг. Цвет лица сильно улучшился. Кожа спокойнее перенесла 30-градусные морозы, обычно лицо сразу сохло, мерзло, там просто крема уже не помогали. В этот раз получается помогла своевременная профилактика.

 + Стала блондинкой. Долго об этом думала, пару лет точно. Неделю привыкала. Теперь нравится все.

- К стоматологу так и не дошла пока, но пора бы уже.

- Мало двигалась. Мой велотренажер после простоя летнего снова перестал работать, он не переключает нагрузку, поэтому не пользуюсь пока. Йога после активного лета тоже пропала из моего расписания, не могу пока график свой наладить.

Дом. Дача.

+ Сделала генеральную уборку без расстройств. Дважды убирала неактуальную по сезону одежду - это разгрузило прихожую. Раздала одежду, из которой Надя выросла, а также часть ее игрушек и книжек.

- Стулья на даче пока так и не обтянули, только 1. Надеюсь, до весны управимся.

Ирина стоит пятая слева :)

Порядок в цифровом пространстве.

+ Разобрала фото за 2016-2018 года, остался 2019 год. С тех пор почти фотоаппаратом и снимала. Вдохновилась и взяла с собой фотоаппарат на каникулы эти - посмотрим будут ли фото. Даже забыла, как снимать и настраивать фотоаппарат для съемки. Надо учиться заново.

+ Разобрала Гугл почту и облачное хранилище с фотографиями. Пока так и не перенесла все видео Иришиных танцев в одно место, как хотела, но на это есть следующий год. Папку с рукоделием, где были задвоенные фото моих работ, и схемы для вышивки - удалила всю. Из той папки так ничего и не вышивала, хотя когда-то очень хотела. Одна схема осталась распечатанной, посмотрим, вышью ли в следующем году. Сейчас это все показалось мне неактуальным. Еще у меня есть книги с вышивкой, из которых я так ничего и не вышито. Это меня огорчает, надо себе что-то такое запланировать на следующую Стодневку.

- Еще поняла, что много фотографий с Иришиного садика просто так лежат в пакетах. У Нади, например, есть альбом детский, она его постоянно пересматривает и каждым гостям (даже одним и тем же) показывает, так что надо все фото организовать. Но там фото большого размера, пока не нашла подходящий альбом - буду думать еще.

Это русские Дед Мороз и Снегурочка

Рукоделие. 

+ Закончила 2 долгостройных вышивки и еще одну летнюю. Но пока даже не постирала - надо это сделать для итогов :)

+ Снова начала вязать носки, в работе уже второй, надеюсь, конец скоро.

Финальный выход - пока только старшие успели выйти. Ирина в голубом вторая справа :)

Хочу выразить благодарность всем вам, что читали и поддерживали меня. Отдельное спасибо Наташе - за поддержку, за вдохновение и за "совместный" забег! Вместе точно веселее!

Пользуясь случаем, хочу поздравить вас с наступающим Новым годом! Пусть год будет Новым, события ваши будут Новыми и позитивными, здоровье обновляется и мир окружающий дарит добро!
Мира нам всем! 

Ценю и люблю вас!