"И пусть пуэр подождет!" Впихнуть невпихуемое и нагружать психику правильно

четверг, октября 26, 2023

Что касается планов, которые я писала для Стодневки и в том числе для проекта "И пусть пуэр подождет!", то общий посыл до Нового года такой:

1. Навести уюта в квартире. Из-за того, что в выходные каждый раз на даче, то на уход за квартирой остается очень мало времени. В основном "затыкаю дыры", пылесошу, мою пол, протираю пыль, чищу сантехнику. И всё! Остальные дела копятся и копятся. Поэтому критическая масса дел натолкнула меня на глобальные работы по уборке именно в квартире и именно осенью, когда мы вернулись таки с летних каникул с дачи. Несделанное давило, так что буду разгребать, чтобы снять этот груз со своей психики. 

2. Привести в порядок здоровье, изрядно подкошенное февральским ковидом. Походы по специалистам: терапевт, эндокринолог, кардиолог, УЗИ, анализы, проверка женского здоровья. Раз в 2 года у меня как раз получается такой чек-ап. Обычно, когда что-то уже случилось. В этот раз тоже кучу всего нашли, что легко можно восстановить еще. Как говорится поймали, пока не заболело ))

3. Красота. О! Тут у меня многое впервые. Мне видимо повезло с генами и природой, и пока в мои 37 лет не все так плохо с кожей и лицом, поэтому я все еще выезжаю на этих природных данных, не сильно берегу свою кожу, например, и ухаживаю очень минималистично. Умываюсь, и иногда крем наношу, редко маски дома. А тут у меня было прямо откровение, когда мне парикмахер показала седые волосы, и я рассмотрела фото своего лица вблизи. В общем, хочу выработать привычку комплексного ухода за собой, и сделать кое-какие косметические процедуры, которые не могу сделать дома сама.

4. Гардероб. Тут все грустно! Настолько, что за последние 1,5 года моя любимая одежда пришла просто в негодность: порвались 3 льняных платья, то же с футболками. И я "выросла" из любимых джинсов. За последний год прибавила 7 кг (тут бы вот прямо разобраться почему). Кстати в планы "похудеть" не вписываю))) - буду работать с тем, что есть)) Поэтому по гардеробу надо что-то делать. Но тут пока просто направление, в котором можно подумать, или как шутят, хотя бы "полежать в этом направлении". Не знаю, с чего тут начинать.


Очень многое, что Наташа написала в посте про правильную нагрузку психики мне очень откликается. Я и планы обычно расписываю очень небольшими, чтобы было реально выполнить. Наверное кстати мне тут помогает мое профессиональное прошлое, когда на заводе нужно было каждый месяц писать себе план. А потом и своим подопечным расписывать планы и ставить цели. Как сейчас помню на учебе по менеджменту нас учили ставить цели по SMARTу.

SMART-цель должна быть:
S — Specific — конкретной;
M — Measurable — измеримой;
A — Achievable — достижимой;
R — Relevant — значимой;
T —Time bound — ограниченной во времени.

И все люблю вытряхнуть именно на бумагу. Делаю это не часто, а когда уже голова "раздувается" от мыслей и намерений.

Интересно было понаблюдать за собой по поводу совета делать маленькое 15-минутное дело. Для меня это реально оказалось решением от прокрастинации. Тут было 2 варианта. Либо другие дела паровозиком цеплялись и я делала многое за час даже. Либо если не было сил, я была удовлетворена именно этим сделанным небольшим делом! 

Так что полёт нормальный, движемся дальше!

You Might Also Like

5 коммент.

  1. Привести в порядок здоровье - как это важно, Света. Обязательно восстанавливайся полностью и больше не болей.

    ОтветитьУдалить
  2. Света, отлично! Легче жить, когда понятно, куда и что именно двигать. Желаю удачи, продолжай!
    Пятнадцатиминутки просто волшебные!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наташа, согласна, что прямо легче жить. Стала и записи и мелкие дела записывать по расписанию детей, как будто в голове проще стало. Поняла, что нужен нормальный ежедневник уже, чтобы дни недели были)) я так глядишь и супер организованной мамашей стану)

      Удалить
  3. СМАРТы тоже знакомы :))). Недавно разбирала свои записи по всем этим специфичным знаниям... вспоминала, как многое из этого помогало не просто встать и делать, а просто бегом! :))))) А 15-минутки - это прям самое первое, что вытаскивает из рутины и апатии. Волшебные! :)))

    ОтветитьУдалить

Спасибо за Ваш интерес! Ваши комментарии и отзывы очень люблю, они меня вдохновляют. Я всё читаю и стараюсь всем ответить.

You can translate this blog

Форма для связи

Имя

Электронная почта *

Сообщение *